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  • 제목 31가지 천연 영양소 '레드마카', 효능과 부작용·먹는 법을 알아보자 !
    작성일자 2019-05-24

     

    31가지 천연 영양소가 들어있다는 페루의 산삼

    '레드마카' 오늘은 그 효능과 부작용, 먹는 법에

    대해 알아봅시다!

     

    는 뿌리식물의 일종으로, 기원전 16세기부터 안데스 원주민들이 재배했다. 그중에서도 #레드마카 는 안데스산

    맥의 척박한 땅에서 재배돼 그만큼 자생력이 강하다.


    마카는 뿌리의 색에 따라 다르게 분류된다. 크게 노란색, 빨간색, 검은색이 있고 다 다른 맛을 낸다. 노란색은 비타민A가 풍부해 우리 몸의 독소를 제거하고 활력을 준다. 검은색은 철분과 칼슘이 많으며 보라색은 항상화 성분인 안토시아닌 성분이 들어있다. 또 빨간색에는 사포닌과 아미노산, 미네랄이 있다. 그중 최근 화제가 되고 있는 것은 레드 메카다.

    레드 마카에 대해 더 알아보자!


    레드마카 효능



    레드 마카는 31가지 #천연영양소 뿐만 아니라 다양한 19종의 영양소가 함유되어 있다. 레드 마카의 단백질은 감자보다 500% 높고, 칼슘은 2700% 더 많다. 또 레드 마카의 사포닌 성분은 인삼의 핵심 성분으로도 알려져 있다. #사포닌 은 인체의 유해 성분에 흡착해서 #해독작용#장운동 을 돕는다. 또한 레드 마카의 #카테킨 성분은 #폴리페놀 의 일종이다. 카테킨은 체내 활성산소를 제거하고 세균 증식도 억제해주며 면역력을 높인다. 또한 레드 마카의 글루코시놀네이트는 항산화, 항암 작용을 돕는다.

    레드마카 부작용

    레드 마카를 너무 많이 복용할 시 복통, 메스꺼움 등의 부작용이 나타난다. 또 알레르기가 있다면 두드러기, 발진이 생길 수 있다. 갑상선 질환 환자도 레드 마카를 주의해야 한다.

    레드마카 먹는 법

    최근 레드마카 영양제가 출시됐으며, 레드마카 분말로 간편

    하게 먹을 수 있다. 레드마카 분말 맛은 고소하다.

    레드마카 분말은 하루에 4g 이내로 먹으면 된다. 레드마카를 끓이면 영양소 파괴가 발생할 수 있으니, 따뜻한 물에 넣어 먹어야 한다. 또 레드마카 맛있게 먹는 법을 알고 싶다면

    레드마카 분말을 라떼로 만들 수도 있다. 우유 600ml와

    레드마카 분말 8g을 넣으면 된다. 우유와 레드마카 분말,

    삶은 고구마를 섞으면 레드마카 고구마 셰이크를 만들 수

    있다. 우유가 싫다면 두부나 두유로 대신해도 된다. 기호에 따라 바나나 등의 과일을 넣을 수 있다.


    출처: 공감신문 (전희준 기자)

    http://www.gokorea.kr/news/articleView.html?idxno=126867


    (주)키오코리아 제품은 #페루산 #레드마카 #Redmaca 를 수입하고 있습니다

    포장은 20kg / 1박스로 판매되고 있으니 관심 있으신분들은 언제든지 전화주세요!

     

     



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